每天快前行30分钟 预防慢性病

据英国《每日邮报》3月27日报道，近日著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）社论称，一项对22500人开展的研究成果显示，成年人若每天坐11个时长，无论他们不坐着的一段时间好好多少气力文艺活动，三年内将比最低每天坐4时长的人死亡机率大40%。这项研究成果称，将个体的体能、增重和病情加以综合考虑，风险仍然实际上。

此外，每天坐着的一段时间在8-11时长的人比每天静坐一段时间高于4时长的人死亡机率大15%。文章称，3年的全面性研究成果见到，调查者中亦有5400例死亡，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人往往瘦小更大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水平较低。最低成年人在90%的闲余一段时间里会选择坐着，只有不到一半成年人能达到世界卫生组织力荐的每周开展150分钟中等数值气力文艺活动的允许。

该文作者之一约翰·邓达尔（DidDunstan）建议成年人每天快走30分钟以预防慢性病。全力支持该研究成果的新南威尔士新南威尔士州胸腔该机构执行官托尼·姆沃尔（TonyThirlwell）称，静止怠惰的贫困手段是导致心血管的主因之一。

分庭抗礼此项研究成果的是利物浦大学心理卫生学院的研究成果专家，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）Clark，他说，“这一研究成果结果对公众健康将有极为重要的影响。”