提高精子质量一个人必学十招

目录：

第一章：十个妙招让你的卵子能量密度UP!UP!UP!

第二章：男性养生 老婆什么时候卵子能量密度极高

第三章：老婆吃饱什么补卵子见效

编者按：卵子能量密度的优劣关键在于宝宝的健康，老婆们你们的卵子能量密度如何呢?怎么做才能提极高卵子能量密度呢?看看这十个妙招吧，提极高卵子能量密度非这些招数不可!

十个妙招让你的卵子能量密度UP!UP!UP!

一、即刻抛弃。

每天吸烟一包以上的老婆，卵子魅力只不过比不成年人的卵子弱。但在瘾后，其所若有不必胆怯，因为那会使生殖器激素增极高，从而所致卵子减少。

二、昼间一起大便

昼间大便是老婆的一种好习惯，因为它会对卵子的激发有好处。

三、富含缺乏症E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏卵子的病菌的功用。

多吃饱富含缺乏症E和微量元素的肉类。每天增加600毫克缺乏症E可以提极高卵子的魅力。

四、穿宽大的棉织牛仔裤

比“Y”梯形尼龙牛仔裤好，这样可以使龟头免受分心，有助卵子生成。要避免洒热水澡。一天看着拦下不必超过3每隔，因为生殖器贴着眼睛短时间过长，会使温度升极高，不良影响卵子的生成。

五、预防皮肤病

如果不轻轻染上皮肤病，某种程度会对卵子的生产量激发不良不良影响。如果发现阴囊有异常情况，要每半年请医生检查。